Mot-clé : cohérence cardiaque
Niveau 3 – périnée & serpent
Atelier donné par Laurent Fraigneau D.O + INVITÉ La respiration est un outil diagnostic et thérapeutique, extraordinaire et complet. Elle peut révéler notre état intérieur et les tensions qui y règnent, autant qu’elle a la capacité de transformer cet équilibre interne pour le ramener vers plus de santé. Les diaphragmes… On parle du diaphragme, mais parfois aussi de plusieurs! En effet, en ostéopathie nous aimons parlé du rôle des diaphragmes, de leur implication dans la respiration. Les ateliers que je vous propose sont une exploration de ces différentes structures. En comprenant et en expérimentant le rôle de chacun, vous serez capables de voir la globalité de […]
Niveau 2 – détente & régénération
Atelier donné par Laurent Fraigneau D.O La respiration est un outil diagnostic et thérapeutique, extraordinaire et complet. Elle peut révéler notre état intérieur et les tensions qui y règnent, autant qu’elle a la capacité de transformer cet équilibre interne pour le ramener vers plus de santé. Dans cet atelier, nous allons plus loin dans l’exploration de la respiration. Après avoir vu comment faire une bonne respiration physiologique abdominale avec l’atelier 1, nous aborderons des techniques et outils plus avancés: la détente par la respiration thoracique. En l’ajoutant à la respiration abdominale, nous créerons une inspiration maximale et libératrice des tensions accumulées. […]
les multiples bienfaits de la respiration
Je vais ici tenter de dresser la liste des bienfaits issus de la pratique d’une respiration consciente. La plupart des bénéfices surviennent sur les longs termes. Mais la respiration peut vous apporter un bien-fait avec des résultats immédiats dans certains cas. Et c’est par là que je vais commencer. La respiration est le meilleur outil pour gérer les émotions. Et ce à deux niveaux distincts. Lorsque l’on se trouve dans une tempête émotionnelle (et on ne sait jamais quand cela survient!), la respiration permet de tempérer cet état; le but n’étant pas de faire taire les émotions, mais de plutôt […]
la cohérence cardiaque (2) – démonstration
Dans cette seconde vidéo le Dr.David Servan-Schreiber, grâce à la jeune femme qui l’assiste, fait la démonstration du lien étroit entre les émotions et notre coeur (ou plus largement notre physiologie). On voit bien comment les émotions, ce qu’on vit intérieurement, influencent notre physiologie au complet, ces fonctions physiologiques qui dépendent du système nerveux involontaire et sur lesquelles on a, à priori, aucun contrôle…
la cohérence cardiaque (1) – explications
Voici une première vidéo explicative du regretté Dr.David Servan-Schreiber, sur le fonctionnement de ce phénomène. J’ai choisi de vous présenter sa présentation (vous trouverez sur internet des vidéos équivalentes d’autres médecins), car le Dr Servan-Schreiber avait un talent indéniable de vulgarisateur et a été celui qui a fait connaître largement cet outil naturellement thérapeutique. Voici donc quelques explicitations (comme promises depuis longtemps), quant aux propos dans cette vidéo. Au début le Dr.David Servan-Schreiber (DSS) (0-1’30) parle de manière simple et imagée du système neurovégétatif ou système nerveux végétatif (SNV) ou système nerveux sympathique ou […]