Catégorie : santé globale
Des conseils et des pratiques simples pour le quotidien, pour vous aider à garder santé et équilibre!
Reconnecter à son rythme naturel avec l’ostéopathie
Tous ceux qui ont déjà expérimenté les traitements en ostéopathie connaissent bien cet effet, celui d’être « buzzé » en se relevant de la table, de se sentir « différent » dans leur corps en se remettant sur leurs deux pieds! D’où cela vient-il?? Et bien, on peut comparer cela à faire une randonnée en nature. Quand nous marchons en nature, nous reconnectons à un rythme plus naturel. Notre organisme n’est plus sous l’influence des stress habituels de nos vies quotidiennes (particulièrement citadines). Sans s’en rendre compte, nous subissons les influences quotidiennes et répétées de différentes sources de stress, comme le « bit » de la ville, les […]
le stress ancestral
Dans cet extrait de Médium Large sur Radio Canada, Boucar Diouf (conteur et docteur en océanographie) explique les effets du stress sur l’organisme. Le point très intéressant, je trouve, est à la fin quand il explique que sous l’effet du stress prolongé, les fonctions digestive et reproductrice sont affectées dans leur fonctionnement. La digestion est le reflet direct de notre mode de vie, la paroi digestive interne est un organe en contact direct avec notre environnement, par l’alimentation et les micro-organismes présents autour de nous. Pas étonnant que cette sphère digestive soit responsable de tant de déséquilibres dans notre organisme! […]
Le cortisol, l’arme du stress
Le stress et le cortisol… un état de tension perpétuel pour le corps!! Si l’adrénaline est une réponse au stress ponctuel et intense (situation momentanée), le cortisol est l’hormone produite en excès par l’organisme lorsqu’on vit du stress à long terme. Malheureusement ces conséquences sont vastes et néfastes! En voici un résumé, très simplifié. Effet sur le métabolisme des glucides (sucres) et des protéines: le cortisol favorise la néoglucogénèse = la fabrication de glucose à partir des lipides (graisse) et des protéines (muscles), ce qui a pour effet de vous faire fondre graisse et muscles mais de manière inappropriée (connu comme […]
Table ronde sur la santé des écosystèmes et la santé humaine
Le 26 mars dernier était organisée, à la Maison du Développement Durable à Montréal, une conférence avec le panel scientifique de la Fondation David Suzuki. Parmi les experts présent, le Dr François Reeeves (cardiologue à Laval) rapportait des données plus qu’intéressantes et pertinentes à mon goût. Il mentionnait qu’avant l’ère industrielle, avant la révolution industrielle du XIXe siècle, les maladies cardio-vasculaires N’EXISTAIENT quasiment PAS…!!! Le prévalence présentait un pourcentage très bas; alors qu’en 2008 les maladies cardiovasculaires représentaient, à quasi-égalité avec le cancer, la première cause de décès au Canada (données de Statistiques Canada). Les récentes études scientifiques montrent une influence grande du milieu […]
les premiers gestes en cas de crise
Il faut tout d’abord que je pose un cadre (sécuritaire) pour les recommandations qui vont être exposées ici. Les conseils qui suivent ne s’appliquent bien évidemment pas aux blessures graves, aux plaies ouvertes, aux traumatismes importants surtout si l’intégrité physique de la personne est atteinte et/ou qu’il y a eu perte de connaissance, par exemple. Dès que le cas semble grave ou que vous avez le moindre doute, il est impératif de suivre les recommandations habituelles de santé et d’en référer à un membre du corps médical, au moyen du 911 ou du 811 (en fonction […]