Niveau 1 – les bases de la respiration

Atelier donné par Laurent Fraigneau D.O, ouvert à toutes et tous, nombre limité de places

La respiration est un outil diagnostic et thérapeutique, extraordinaire et complet. Elle peut révéler notre état intérieur et les tensions qui y règnent, autant qu’elle a la capacité de transformer cet équilibre interne pour le ramener vers plus de santé.

Pour réussir à intégrer cet outil à notre quotidien et modifier nos habitudes respiratoires, il faut comprendre POURQUOI c’est bénéfique et  COMMENT cela fonctionne.

Mon objectif dans cet atelier est de vous transmettre les clefs de COMPRÉHENSION du diaphragme thoracique inférieur et vous permettre de devenir AUTONOME dans cette pratique.

Nous y verrons :
– tous les bienfaits de la respiration pour notre santé
– l’anatomie et la biomécanique respiratoire, pour en comprendre les mécanismes
– différents exercices pour une mise en pratique immédiate, afin d’intégrer ces concepts par l’expérimentation

Ce cours est ouvert à TOUT LE MONDE, aucun pré-requis n’est nécessaire. Il est le premier niveau d’une série d’ateliers sur le thème de la respiration. Il est donc un pré-requis pour accéder à l’atelier 2.