Niveau 2 – détente & régénération

Atelier donné par Laurent Fraigneau D.O 

La respiration est un outil diagnostic et thérapeutique, extraordinaire et complet. Elle peut révéler notre état intérieur et les tensions qui y règnent, autant qu'elle a la capacité de transformer cet équilibre interne pour le ramener vers plus de santé.

Dans cet atelier, nous allons plus loin dans l'exploration de la respiration. Après avoir vu comment faire une bonne respiration physiologique abdominale avec l'atelier 1, nous aborderons des techniques et outils plus avancés:

  • la détente par la respiration thoracique. En l'ajoutant à la respiration abdominale, nous créerons une inspiration maximale et libératrice des tensions accumulées. Nous ferons le ménage intérieur avec cette respiration très puissante qui active le diaphragme thoracique supérieur.
  • la régénération par la cohérence cardiaque: nous plongerons notre organisme dans un état de récupération où le cerveau se met au repos, où les battements du coeur s'harmonise et où les hormones se régulent.

Cet atelier est ouvert aux personnes ayant déjà participé au niveau 1. Il est un pré-requis nécessaire. Nombre limité de places.