la cohérence cardiaque (2) – démonstration

  Dans cette seconde vidéo le Dr.David Servan-Schreiber, grâce à la jeune femme qui l’assiste, fait la démonstration du lien étroit entre les émotions et notre coeur (ou plus largement notre physiologie). On voit bien comment les émotions, ce qu’on vit intérieurement, influencent notre physiologie au complet, ces fonctions physiologiques qui dépendent du système nerveux involontaire et sur lesquelles  on a, à priori, aucun contrôle…

la cohérence cardiaque (1) – explications

            Voici une première vidéo explicative du regretté Dr.David Servan-Schreiber, sur le fonctionnement de ce phénomène. J’ai choisi de vous présenter sa présentation (vous trouverez sur internet des vidéos équivalentes d’autres médecins), car le Dr Servan-Schreiber avait un talent indéniable de vulgarisateur et a été celui qui a fait connaître largement cet outil naturellement thérapeutique. Voici donc quelques explicitations (comme promises depuis longtemps), quant aux propos dans cette vidéo. Au début le Dr.David Servan-Schreiber (DSS) (0-1’30) parle de manière simple et imagée du système  neurovégétatif ou système nerveux végétatif (SNV) ou système nerveux sympathique ou […]

La cohérence cardiaque (3) – contrôle

  Dans cette troisième vidéo, le Dr.David Servan-Schreiber (DSS) aborde la partie pratique de la cohérence cardiaque. Les consignes sont simples: mettre en place une respiration lente et régulière, basée sur le rythme de 5 secondes d’inspiration suivies de 5 secondes d’expiration. Vous « domptez » votre respiration et les impacts sont immédiats! Ajoutez-y un autre ingrédient: centrer votre respiration au niveau du ventre, pour encore plus de bénéfices sur votre physiologie. (pour savoir comment faire et connaître les bénéfices associés, reportez vous à l’article sur la respiration abdominale). Voyez dans la vidéo comment la courbe de la fréquence cardiaque, au paravant […]