Niveau 3 – périnée & serpent

Atelier donné par Laurent Fraigneau D.O + INVITÉ La respiration est un outil diagnostic et thérapeutique, extraordinaire et complet. Elle peut révéler notre état intérieur et les tensions qui y règnent, autant qu’elle a la capacité de transformer cet équilibre interne pour le ramener vers plus de santé. Les diaphragmes… On parle du diaphragme, mais parfois aussi de plusieurs! En effet, en ostéopathie nous aimons parlé du rôle des diaphragmes, de leur implication dans la respiration. Les ateliers que je vous propose sont une exploration de ces différentes structures. En comprenant et en expérimentant le rôle de chacun, vous serez capables de voir la globalité de […]

Niveau 2 – détente & régénération

Atelier donné par Laurent Fraigneau D.O  La respiration est un outil diagnostic et thérapeutique, extraordinaire et complet. Elle peut révéler notre état intérieur et les tensions qui y règnent, autant qu’elle a la capacité de transformer cet équilibre interne pour le ramener vers plus de santé. Dans cet atelier, nous allons plus loin dans l’exploration de la respiration. Après avoir vu comment faire une bonne respiration physiologique abdominale avec l’atelier 1, nous aborderons des techniques et outils plus avancés: la détente par la respiration thoracique. En l’ajoutant à la respiration abdominale, nous créerons une inspiration maximale et libératrice des tensions accumulées. […]

Niveau 1 – les bases de la respiration

Atelier donné par Laurent Fraigneau D.O, ouvert à toutes et tous, nombre limité de places La respiration est un outil diagnostic et thérapeutique, extraordinaire et complet. Elle peut révéler notre état intérieur et les tensions qui y règnent, autant qu’elle a la capacité de transformer cet équilibre interne pour le ramener vers plus de santé. Pour réussir à intégrer cet outil à notre quotidien et modifier nos habitudes respiratoires, il faut comprendre POURQUOI c’est bénéfique et  COMMENT cela fonctionne. Mon objectif dans cet atelier est de vous transmettre les clefs de COMPRÉHENSION du diaphragme thoracique inférieur et vous permettre de devenir AUTONOME […]

la cohérence cardiaque (1) – explications

            Voici une première vidéo explicative du regretté Dr.David Servan-Schreiber, sur le fonctionnement de ce phénomène. J’ai choisi de vous présenter sa présentation (vous trouverez sur internet des vidéos équivalentes d’autres médecins), car le Dr Servan-Schreiber avait un talent indéniable de vulgarisateur et a été celui qui a fait connaître largement cet outil naturellement thérapeutique. Voici donc quelques explicitations (comme promises depuis longtemps), quant aux propos dans cette vidéo. Au début le Dr.David Servan-Schreiber (DSS) (0-1’30) parle de manière simple et imagée du système  neurovégétatif ou système nerveux végétatif (SNV) ou système nerveux sympathique ou […]

les multiples bienfaits de la respiration

Je vais ici tenter de dresser la liste des bienfaits issus de la pratique d’une respiration consciente. La plupart des bénéfices surviennent sur les longs termes. Mais la respiration peut vous apporter un bien-fait avec des résultats immédiats dans certains cas. Et c’est par là que je vais commencer. La respiration est le meilleur outil pour gérer les émotions. Et ce à deux niveaux distincts. Lorsque l’on se trouve dans une tempête émotionnelle (et on ne sait jamais quand cela survient!), la respiration permet de tempérer cet état; le but n’étant pas de faire taire les émotions, mais de plutôt […]

Ateliers sur la Respiration en 2016

Pour certains d’entre vous, j’annonce la tenue de ces ateliers depuis plus de 2 ans. Les voici enfin!!! Je suis très heureux et excité de vous les proposer! Il faut parfois du temps pour mûrir un projet, surtout quand celui-ci vous tient à coeur et est aussi vaste! D’où est venue l’idée d’offrir des ateliers sur la Respiration? Et bien, simplement d’un constat: nous manquons de mouvement respiratoire! L’ostéopathie nous dit que des tissus en santé sont des tissus en mouvement. Leur bon fonctionnement dépend en grande partie de leur mobilité. C’est le principe à la base de TOUTES les […]